2017년 06월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.5 kg
지금까지 감소한: 25.5 kg.
남은양: 10.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 06월 15일:
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3160 kcal
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지방: 309.12g | 단백질: 73.78g | 탄수화물: 26.34g.
점심 식사: Aviação Manteiga com Sal, Costeletas de Carne de Porco (Topo do Lombo, sem Osso), Sadia Bacon, Dodoca Requeijão Dodoca, Ovo, Frimesa Nata, Abacate. 저녁 식사: Frimesa Nata, Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau, Dodoca Requeijão Dodoca, Sadia Bacon, Ovo, Costeletas de Carne de Porco (Topo do Lombo, sem Osso). 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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 댓글
Cara, perdi 1 kg com a panqueca de clara sem fazer força. Compra e testa.
2017년 06월 15일 작성이: Boucinha
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Nossa ontem eu jaquei na gordura kkkkk comi 2 potes de nata a noite, subiu 500g no peso ... minha cetose deu 1.5 hoje cedo to de jejum ainda, vou comer mta caloria hoje denovo, acho q no final de semana vou fazer um deficit calórico espontâneo kkk vou ver o lance das claras sim!
2017년 06월 15일 작성이: davydcabral
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Troca teu amendoins por lanches com clara que tu seca.
2017년 06월 15일 작성이: Boucinha
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