2017년 06월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
78.3 kg
지금까지 감소한: 9.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 06월 15일:
|
2460 kcal
|
지방: 107.39g | 단백질: 69.82g | 탄수화물: 302.30g.
아침 식사: DIA Galletas Maria, Azucarera Azúcar Blanco, Hacendado Café Molido Mezcla, DIA Leche Semidesnatada. 점심 식사: Plátano, Calvé Mahonesa Casera, Pan Blanco, Aceite de Oliva, Tomates, DIA Acelga Ultracongelada, Cebollas, Patata, Huevo. 저녁 식사: Hacendado Yogurt Griego, Santa Ana Patatas Fritas, Sandwich. 간식/기타: DIA Leche Semidesnatada, Azucarera Azúcar Blanco, Hacendado Café Molido Mezcla, DIA Galletas Maria. 더보기
|
|
2631 kcal
|
운동:
운전 - 1 시간, TV 시청 - 4 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 30 분, 휴식 - 9 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.3 kg 감소하기
|