2017년 06월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.7 kg
지금까지 감소한: 1.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 06월 15일:
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1999 kcal
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지방: 84.04g | 단백질: 154.88g | 탄수화물: 156.58g.
아침 식사: Tirolez Queijo tipo Cottage, Arisco Molho de Tomate Tarantella, Couve Folha, Ovo, Presunto de Peru, Queijo Mozzarella, Classe a Pāo Integral, Queijo Coalho, Presunto de Peru, Ovo, Tirolez Queijo tipo Cottage. 점심 식사: Queijo Coalho, Pepino (com Casca), Cenouras, Repolho, Entre Rios Queijo tipo Cottage, Presunto de Peru, Piracanjuba Manteiga com Sal, Copacol Filé de Tilápia. 저녁 식사: Ovo, Brócolis, Entre Rios Queijo tipo Cottage, Arisco Molho de Tomate Tarantella, Cenouras, Queijo Mozzarella, Presunto de Peru, Piracanjuba Manteiga com Sal, Copacol Filé de Tilápia. 간식/기타: Mel, Quaker Aveia em Flocos, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard, Polpa de Cajá, Mel, 100% Whey Gold Standard, Aveia em Flocos, Morangos, Iogurte Natural. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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Matheus dos Guimarães Lima님의 체중기록
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