2017년 06월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.3 kg
지금까지 감소한: 20.9 kg.
남은양: 6.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 06월 15일:
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2623 kcal
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지방: 87.07g | 단백질: 111.63g | 탄수화물: 295.79g.
아침 식사: Monster Ultra Sunrise, Monster Ultra Sunrise, Berocca Effervescent Tablet. 점심 식사: Candied Ginger, Soy Sauce (Tamari), Horseradish, Monster Ultra Sunrise, Pick N Pay Alaska Roll Sushi. 저녁 식사: Beacon Wonder Bar Milk, Beer, Grilled Fish, Cooked Green Peas, Mashed Potato. 간식/기타: Beer, Yum Yum Smooth Peanut Butter, Beer, Checkers Pesto and Sundried Tomato Grain Salad, Rehidrat Sport, Rehidrat Sport, PnP Buttermilk Rusks, Beacon Liquorice Allsorts, Beacon Liquorice Allsorts, Future Life High Protein Lite Chocolate Crunch, Monster Ultra Sunrise. 더보기
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3069 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 10 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 2 시간 5 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 10 분, 휴식 - 13 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.7 kg 증가하기
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