|
Ondanks ik toch redelijk in calorie "tekort" ben gebleven, toch 2 ons erbij. Het gaat moeizaam, vandaag veel fruitsapjes, groentesapjes en zelfgemaakte kippensoep voor avondeten.
Voor mijn gevoel gaat het allemaal moeizaam...
Wordt we weer stralende dag!
Fijne dag en succes weer vandaag :-)
|
66.4 kg
지금까지 감소한: 10.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 06월 15일:
|
1411 kcal
|
지방: 47.70g | 단백질: 36.18g | 탄수화물: 222.88g.
점심 식사: AH Doosjevol Mango Stukjes, AH Doosje Vol Ananasstukjes, Banaan. 저녁 식사: Kippensoep. 간식/기타: Harlekijntjes Drop, AH Grillworst met Kaas, Ritter Sport Dark Whole Hazelnuts, AH Verse Jus D'orange, Aardbeien, Bananenbrood, Komkommer (met Schil), Citroen, Granny Smith Appels, Bleekselderij, Spinazie, Pecannoten. 더보기
|
|
2053 kcal
|
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 가사 - 1 시간 30 분, 요리 - 1 시간, 서있기 - 1 시간, 휴식 - 11 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 1.4 kg 증가하기
|
 댓글
Zal vocht zijn, komt goed.
Zorg dat je bij je fruitsap ook vezels binnenkrijgt, of avocado erbij doen of een handje noten.
Zo voorkom je dat je suikerspiegel gaat stuiteren.
2017년 06월 15일 작성이: Tijmpje
|
Ben meteen 20 gr. pecans gaan halen (ongezouten uiteraard) bij mijn mango, ananas, banaan smoothie ! Dank voor de tip. Lekker ook!
2017년 06월 15일 작성이: Dottieapple
|
2017년 06월 15일 작성이: Tijmpje
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|