|
Zajelo 3dni, ale waga wrocila przed ladowanie.
od dzisiaj +200kcal bo mi brakuje troche pelnosci, malymi kroczkami troche podwyzszam kcal, zeby bylo z czego ucinac potem:)
|
95.1 kg
지금까지 감소한: 20.9 kg.
남은양: 10.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 06월 15일:
|
3732 kcal
|
지방: 266.73g | 단백질: 265.43g | 탄수화물: 53.00g.
아침 식사: Bio Planet Mąka Kokosowa, Cuiavia Twaróg Chudy, Ocetix Musztarda Stołowa, Kraina Wędlin Szynka Wieprzowa Surowa, Dega Pasztet z Łososia, Pikok Kiełbasa Biała z Szynki Wieprzowej, 7Nutrition Masło Orzechowe Smooth, Jajko, Delecta Żelatyna, KFD Premium WPC 80, Magnetic Kakao, Biedronka Masło Ekstra. 더보기
|
주 7 kg 감소하기
|