2017년 06월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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49.8 kg
지금까지 감소한: 16.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 06월 15일:
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2238 kcal
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지방: 97.31g | 단백질: 130.21g | 탄수화물: 211.61g.
아침 식사: Saga Herbata Owocowa, Surowe Warzywa, Słonecznik, Rodzynki, Jajecznica. 점심 식사: Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona), Zielony Groszek (Odsączony, z Puszki), Mieszane Warzywa (Mrożone), Nóżka Kurczaka ze Skórką. 저녁 식사: Marinero Sałatka Kuskus z Tuńczykiem i Suszonymi Pomidorami. 간식/기타: Jabłko, Francuskie Tosty (z Mlekiem 2% Tłuszczu). 더보기
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1331 kcal
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운동:
서있기 - 1 시간, 모유 수유 - 15 분, 휴식 - 14 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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