2012년 03월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.3 kg
지금까지 감소한: 12.5 kg.
남은양: 4.8 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 03월 11일:
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1386 kcal
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지방: 55.49g | 단백질: 71.68g | 탄수화물: 90.61g.
아침 식사: Banana, Pineapple Slices - In Its Own Juice - 100% Juice, Unsweetened Almond Milk, Strawberries, Shakeology - Chocolate. 저녁 식사: Cilantro Jalapeno Hummus, Sauvignon Blanc Wine, Pita Jungle Lemon Vinegarette, Tomato, Grilled Salmon. 간식/기타: Maranatha Organic Peanut Butter. 더보기
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2099 kcal
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운동:
Stretch 40 - 40 분, Core 20 - 20 분, 휴식 - 17 시간, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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