2012년 03월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.5 kg
지금까지 감소한: 35.6 kg.
남은양: 7.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 03월 11일:
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1253 kcal
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지방: 42.61g | 단백질: 76.28g | 탄수화물: 113.92g.
아침 식사: Dempsters Ancient Grains, Reduced Sugar Jelly, Butter, Fried Egg. 점심 식사: Shepherd's Pie with Beef. 저녁 식사: Roasted Red Pepper Dressing, Mushrooms, Orange Bell Pepper, Zucchini, Cooked Cauliflower (Fat Not Added in Cooking), Chicken Breast (Skin Not Eaten). 간식/기타: Buttery, Pinot Gris (Grigio) Wine, Coffee (1 Cream, 1 Sugar) (Medium). 더보기
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2140 kcal
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운동:
스탠딩 - 1 시간, 가사 - 1 시간 30 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 30 분, 휴식 - 12 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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