2017년 06월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
57.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 9.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 06월 15일:
|
1031 kcal
|
지방: 45.37g | 단백질: 65.34g | 탄수화물: 101.54g.
아침 식사: 삶은 계란흰자, 자몽. 점심 식사: 곡물식빵, 자몽, 달걀. 저녁 식사: 오이 (껍질제거), 양상추, 당근, 토마토, 코스트코 척아이롤. 간식/기타: 오이 (껍질제거). 더보기
|
|
1908 kcal
|
운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 20 분, 달리기 - 10km/h - 30 분, 휴식 - 14 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
안정된 체중
|