2017년 06월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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93.1 kg
지금까지 감소한: 6.9 kg.
남은양: 8.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 06월 15일:
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1755 kcal
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지방: 42.70g | 단백질: 132.73g | 탄수화물: 203.35g.
아침 식사: Myprotein Omega 3, Esselunga Latte Scremato, Kellogg's Nice Morning. 점심 식사: Nutripak Pineapple Chicken With Brown Rice. 저녁 식사: Valfrutta Cannellini Cotti a Vapore, Pomodori Ciliegini, Braciola di Maiale. 간식/기타: Carrefour Crackers Integrali, Fage Yogurt Greco Total 0%, Mele Golden Delicious, Banana, Barretta Proteica Plusyou Piccola. 더보기
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3203 kcal
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운동:
음악연주 - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 25 분, 휴식 - 4 시간 35 분, 숙면 - 7 시간, 책상 업무 - 8 시간, 운전 - 2 시간. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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