2017년 06월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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97.3 kg
지금까지 감소한: 27.5 kg.
남은양: 5.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 06월 15일:
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1370 kcal
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지방: 52.64g | 단백질: 53.18g | 탄수화물: 163.52g.
아침 식사: Gut Drei Eichen Hähnchenbrust in Aspik, Brotland Weizenvollkornbrot, Aldi Maelkebotte, Rispentomaten, Kaffee. 점심 식사: Mortadella, Zwiebeln, Möhren, Gemüsereis, Spiegelei. 저녁 식사: Gut Drei Eichen Hähnchenfleisch in Aspik, Mestemacher Echt Westfälischer Pumpernickel, Burgerme Griechischer Salat. 간식/기타: Trader Joe's Knäcke Maxi Käse-Kürbiskern, Wellissa Birne, Melisse & Malve, Rispentomaten, Mucci Waffeleis. 더보기
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2385 kcal
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운동:
7000 Schritte - 10 시간, 출근 - 3 시간, Dart - 1 시간, 휴식 - 10 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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