2017년 06월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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94.1 kg
지금까지 감소한: 11.9 kg.
남은양: 4.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 06월 15일:
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2085 kcal
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지방: 60.82g | 단백질: 223.54g | 탄수화물: 173.71g.
아침 식사: Morrisons Golden Linseed, Bananas, Alpro Unsweetened Almond Milk, Trader Joe's Chia Seeds, Morrisons Almonds, Morrisons Frozen Blueberries, The Protein Works TPW 100% Whey Advanced Butterscotch Ripple, Morrisons Free from Pure Oats (40G Serving), Morrisons Frozen Raspberries. 점심 식사: Tilda Egg Fried Rice Steamed Basmati Rice, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Morrisons Chicken Breast, Broccoli. 간식/기타: Grenade Carb Killa, Lucozade Energy Zero Pink Lemonade. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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