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kittycox
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2010년 03월 14일
kittycox님의 저널, 2010년 03월 14일
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2010년 03월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
83.0 kg
지금까지 감소한:
7.7 kg
.
남은양:
19.5 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2010년 03월 14일:
1201 kcal
지방: 65.61g | 단백질: 67.70g | 탄수화물: 87.14g.
아침 식사:
Grape-Nuts Flakes Cereal, Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A), Coffee (Brewed From Grounds).
점심 식사:
German Style Potato Salad, Pepper Jack Cheese (Monterey Jack Cheese with Jalapeno Peppers), Cheddar Cheese, Hamburger Buns, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat).
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2186 kcal
운동:
스트레칭 (요가) - 1 시간 15 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 14 시간 45 분.
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주 0.6 kg 감소하기
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