2017년 06월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.4 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 8.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 06월 15일:
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1595 kcal
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지방: 70.41g | 단백질: 43.07g | 탄수화물: 198.51g.
아침 식사: Кофе с Молоком и Сахаром, Бутерброд с Маслом и Сыром, Яичница. 점심 식사: Ritter Sport Dark Chocolate, Чай Несладкий, Рис Вареный, Heinz Соевый Соус Классический, Красные Помидоры, Heinz Нежная Индеечка. 저녁 식사: Сиртаки Сыр Рассольный, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Подсолнечное Масло, Красные Помидоры. 간식/기타: Киви, Бонаква Вода, Heinz Морковочка, Heinz Нежная Индеечка, Peek-A-Boo Фруктовое Пюре, Бонаква Вода, Чай Несладкий, Чай Несладкий, Фруто Няня Пюре Грушевое. 더보기
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2095 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 4 시간, 휴식 - 13 시간, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 10.5 kg 감소하기
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