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Progress....no perfection.
Make good choices and if you miss the mark....make the next choice a good one.
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77.1 kg
지금까지 감소한: 15.4 kg.
남은양: 2.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 06월 14일:
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1165 kcal
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지방: 40.12g | 단백질: 58.63g | 탄수화물: 149.35g.
아침 식사: Avocados, Great Value 100% Liquid Egg Whites, Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg), Starbucks Freshly Brewed Coffee (Grande), Banana, Simply Nature Coconut Oil, Happy Farms Deli Sliced Muenster Cheese, Food For Life Baking Company Ezekiel 4:9 Sprouted 100% Whole Grain Bread, Farmers Harvest Free Range Organic Grade A Brown Eggs. 점심 식사: Braeburn Apples, Wal-Mart Fresh Pineapple, Northern Catch Sweet & Spicy Chunk Light Tuna in Water, Simply Nature Organic Spring Mix, Stop & Shop Baby Carrots, Vinegar (Cider). 더보기
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3174 kcal
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운동:
자전거 (중간속도) - 21km/h - 2 시간, 책상 업무 - 4 시간, 휴식 - 10 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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