2017년 06월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 06월 14일:
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1910 kcal
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지방: 37.40g | 단백질: 205.05g | 탄수화물: 194.58g.
아침 식사: ゆで卵, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, ミツカン くめ納豆, 玄米. 점심 식사: 玄米, ローソン ロース生ハム, 鶏胸肉(皮なし), ブロッコリ, ゆで卵, レタス. 간식/기타: バルクスポーツ マルトデキストリン, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, ローソン ブランのあんぱん, アマタケ サラダチキン たまり醤油仕立て, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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