2017년 06월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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50.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 06월 14일:
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1690 kcal
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지방: 67.78g | 단백질: 55.05g | 탄수화물: 209.99g.
점심 식사: Salsiccia di Maiale Fresca, Barilla Pasta. 저녁 식사: Perugina Gocce di Cioccolato Fondente, Vallelata Ricottina Fresca, Crepes alla Nutella, Crepe Semplice, Prosciutto Cotto Tagliato a Fette (Approsimatamente 11% di Grasso), Panino all'olio, Mulino Bianco Pane + Cioccolato. 간식/기타: Oro Saiwa Cruscoro, Granarolo Latte Parzialmente Scremato, Conad Due Bontà. 더보기
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1507 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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