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2012년 03월 11일
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2012년 03월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
54.4 kg
지금까지 감소한:
9.1 kg
.
남은양:
0 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2012년 03월 11일:
990 kcal
지방: 56.50g | 단백질: 70.57g | 탄수화물: 49.69g.
아침 식사:
atkins cafe caramel shake, half and half.
점심 식사:
asparagus, eggs.
저녁 식사:
chicken, cauliflower, oil.
간식/기타:
blueberries, atkins chocolate chip crisp bar.
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1612 kcal
운동:
운동 기계 (느리게) - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간.
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주 0.3 kg 감소하기
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