2017년 06월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.2 kg
지금까지 감소한: 0.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 06월 14일:
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2100 kcal
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지방: 95.06g | 단백질: 140.96g | 탄수화물: 184.97g.
아침 식사: Maçã, Arisco Molho de Tomate Tarantella, Cenouras, Tomates, Tirolez Queijo tipo Cottage, Regina Queijo Mussarela, Ovo, Cenouras, Arisco Molho de Tomate Tarantella, Ovo, Regina Queijo Mussarela, Tirolez Queijo tipo Cottage. 점심 식사: Cebolas, Pepino (com Casca), Cenouras, Piracanjuba Manteiga com Sal, Queijo Mozzarella, Presunto de Peru, Repolho, Espinafre, Arisco Molho de Tomate Tarantella, Copacol Filé de Tilápia. 저녁 식사: Copacol Filé de Tilápia, Piracanjuba Manteiga com Sal, Presunto de Peru, Queijo Mozzarella, Cenouras, Arisco Molho de Tomate Tarantella, Entre Rios Queijo tipo Cottage, Brócolis. 간식/기타: Polpa de Cajá, Mel, 100% Whey Gold Standard, Aveia em Flocos, Morangos, Iogurte Natural, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard, Abacate, Banana, Iogurte Natural. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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Matheus dos Guimarães Lima님의 체중기록
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