2017년 06월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
111.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 41.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 06월 14일:
|
3580 kcal
|
지방: 167.06g | 단백질: 98.02g | 탄수화물: 444.51g.
아침 식사: Simit, Uludağ Limonata, Torku Sucuk, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Beyaz Ekmek. 점심 식사: Milkten Krem Peynir, Tuzlu Kurabiye, Karpuz. 저녁 식사: Domates Çorbası, Cacık, Zeytinyağlı Yaprak Sarma. 간식/기타: Karpuz, Süt, Eti Burçak Klasik. 더보기
|
|
4197 kcal
|
운동:
TV 시청 - 2 시간, 공부 - 2 시간 30 분, 청소 - 1 시간 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간 15 분, 휴식 - 7 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 7 kg 증가하기
|