2017년 06월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 06월 14일:
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2534 kcal
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지방: 69.13g | 단백질: 205.66g | 탄수화물: 265.68g.
아침 식사: Alesto Anacardi, Milbona Skyr Lampone, il Molino Chiavazza Farina 00 di Grano Tenero, Crownfield Rice Snaps, Le Naturelle Albume d'uovo, Mele Dati Inran Mele Dati Inran. 점심 식사: Verza, Pomodori, Olio Extra Vergine di Oliva, Santa Maria Original Soft Tortilla, Nixe Tonno Pinne Gialle al Naturale. 저녁 식사: Italiamo Taleggio Dop, Finocchio Crudo, Coop Uovo, Olio Extra Vergine di Oliva, Panapesca Arrosticini di Mare. 간식/기타: Noci Dati Inran Noci Dati Inran, Trevisan Soffietti di Mais, Myprotein Caseina Micellare, il Molino Chiavazza Crusbon, Milbona Skyr Bianco Magro. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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 댓글
Cosa mangiavi per passare da 49 a 65-70???
2017년 06월 14일 작성이: Lucas8000w
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2017년 06월 14일 작성이: dickbutt
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Lucas, ma quanti anni hai? Sei forse adolescente?
2017년 06월 15일 작성이: pippaca
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2017년 06월 15일 작성이: Lucas8000w
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Ah, ecco, allora forse dovrai avere un po' di pazienza, vedrai che dopo la fase di rapida crescita consumerai un po' meno e riuscirai a prendere peso un po' più facilmente.
2017년 06월 15일 작성이: pippaca
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Ah grazie del consiglio. Ma comunque tengo duro, inizieró a prendere un frullato calorico purtroppo sono un po ectomorfo eheh
2017년 06월 15일 작성이: Lucas8000w
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Mangiare non vi piace proprio ?!? Sempre con le polverine magiche ?!?
2017년 06월 15일 작성이: Michele1984@
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@Michele1984@ tranquillo niente polverine, all natural
2017년 06월 16일 작성이: Lucas8000w
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Polverine non e' che e' forza di cose uguale = Doped ! ;)
2017년 06월 16일 작성이: Michele1984@
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