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démoralisée... l'impression que plus je fais d'effort moins ça paye...!!
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78 kg
지금까지 감소한: 10.8 kg.
남은양: 14 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 06월 14일:
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1607 kcal
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지방: 65.67g | 단백질: 52.37g | 탄수화물: 200.83g.
아침 식사: Cadbury Z'animo, Bjorg Lait d'amande Bio, Groseilles, Chebakia. 점심 식사: Jus d'Orange Fraîchement Pressé, Pommes Pink Lady, Groseilles, Auchan Sauce Vinaigrette à l'huile d'olive et Vinaigre Balsamique, KFC Salade Chèvre Noix Tenders. 저녁 식사: Danone Recette Crémeuse aux Fruits, Deluxe Confit de Figues, Président Camembert, Pain, Vico Croûtons Nature, Karéléa Soupe aux Choux + Plantes & Chou Kale. 간식/기타: Pommes Granny-Smith, Kinder Schoko-Bons, Balisto Fruits des Bois. 더보기
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2886 kcal
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운동:
TV 시청 - 3 시간, 읽기 - 1 시간, 출근 - 5 시간, 요리 - 1 시간 30 분, 휴식 - 3 시간 10 분, 운전 - 2 시간, 샤워 - 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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 댓글
Allez courage, essai de restée motivé ! 😉
2017년 06월 14일 작성이: Vandou
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Essaye de trouver là où ça a péché pour éviter de le refaire peut-être ? Courage à toi, faut rien lâcher !
2017년 06월 14일 작성이: M3nchi
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Lache pas... fait le ... c est dur mais dis toi que "craquer un jour, ne veut pas dire craquer pour toujours "
Assez contente de ma rime
Tiens bon
2017년 06월 14일 작성이: funcky123
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Faut pas se démoraliser! Allez courage 💪🏼
2017년 06월 14일 작성이: Baixinha19
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2017년 06월 14일 작성이: Ericlaireliot
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faire des efforts = contraintes : pas bon ;)
2017년 06월 14일 작성이: Tartine_Kiwi
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2017년 06월 14일 작성이: Aliendra
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Tu as raison ! Moi c'est ce que j'ai fais dans le passé. Régime drastique privation frustration résultats 10 kg de plus sur la balance. Maintenant je mange de tout en limitant les sucres rapides et les mauvaises graisses.je mange toujours à ma faim. Je bois beaucoup d'eau. Je me permet un écart par semaine. Je me promène plus souvent avec mes chiens. Je ne perd que 2 3 kilos par mois mais au moins ça marche. Courage
2017년 06월 14일 작성이: vanessa384
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Courage, ça finira par payer faut pas se démotiver.
2017년 06월 14일 작성이: colomba2b
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C'est une mauvaise période, il ne faut pas lâcher et ne pas trop se priver non plus !! Ça va redescendre, c'est sûr !
2017년 06월 14일 작성이: Titeaudrey13
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je crois que vanessa a deja tout dit! ;)
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merci à tous, ya des jours comme ça ou le moral est vraiment bas, c'est dans ces moments que j'ai mes crises de boulimie... 2-3 paquets de gâteau+ tablette de chocolat... :(
2017년 06월 14일 작성이: chakabwasa
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Tu peux essayer de t'occuper un max pour penser à autre chose que ton régime, ton poids etc., si tu as des centres d'intérêt ou activités qui te permettent de se concentrer dessus, pour ne pas être sous pression tout le temps et dramatiser tes écarts. Perso ça me permet d'avoir moins de crises comme ça où je mange tout le sucré et gras qui me passe sous la main. Et puis aussi j'ai enlevé toutes ces choses (gâteaux, chocolat, céréales trop sucrées etc.) de mes placards pour avoir à me rabattre sur une pomme... C'est frustrant de n'avoir que ça quand on veut à tout prix des biscuits, mais ça me fait passer les crises comme ça, et c'est compensé plus tard par le fait que je suis contente de moi de n'avoir pas mangé des gâteaux ou trucs dans le genre. Et dernière chose qui m'aide : me brosser les dents avec du dentifrice mentholé pour passer l'envie de manger, ça marche bien.
2017년 06월 14일 작성이: M3nchi
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Je suis dans le même cas avec ma balance yoyo, du coup je préfère mon mètre que j'utilise un fois par semaine et qui lui est en baisse constante.
2017년 06월 15일 작성이: cdev92
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