2017년 06월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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92.4 kg
지금까지 감소한: 7.5 kg.
남은양: 27.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 06월 14일:
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1531 kcal
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지방: 102.62g | 단백질: 84.72g | 탄수화물: 47.12g.
아침 식사: Pulsin Whey Protein Concentrate, Atkins Crunchy Muesli, De Zaanse Hoeve Yoghurt Griekse Stijl. 점심 식사: Atkins Koolhydraat Verlaagd Brood. 저녁 식사: AH Gemarineerd Varkensfiletlapje, Bonduelle Gebroken Sperziebonen Fijn. 간식/기타: AH Mini Cervelaat, AH Ongebrande Pecannoten, Ah Ongebrande Cashewnoten, Bifi Salami, Mandarijn. 더보기
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3512 kcal
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운동:
이소라 - 1 시간, 출근 - 7 시간, 휴식 - 8 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.9 kg 감소하기
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