2017년 06월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.3 kg
지금까지 감소한: 1.7 kg.
남은양: 4.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 06월 14일:
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1440 kcal
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지방: 51.69g | 단백질: 95.85g | 탄수화물: 155.08g.
아침 식사: Banane, Alpro Soya Original mit Calcium, Designer Whey Protein - Raspberry, Bio Flohsamen, Goji Beeren, Pur/Kakaonibs, Blütenpollen, Basismüsli, Leinsamen Geschrotet, Vollkorn Haferflocken, Cornflakes Ungesüßt, Sojaflocken, Amaranth Gepufft, Chia-Samen. 점심 식사: Gut & Günstig Hot & Spicy Chicken Wings, Fresh Care Caesar Salat. 저녁 식사: Milfina Milch 1,5% Fett, ESN Designer Whey Protein - Strawberry. 간식/기타: Erdbeeren, Nektarinen, Aprikosen, Senseo Café Latte. 더보기
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1731 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 8 시간 30 분, 책상 업무 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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