2017년 06월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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94.5 kg
지금까지 감소한: 11.5 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 06월 14일:
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2151 kcal
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지방: 61.57g | 단백질: 223.08g | 탄수화물: 186.29g.
아침 식사: Morrisons Frozen Raspberries, Alpro Unsweetened Almond Milk, Bananas, Trader Joe's Chia Seeds, Morrisons Almonds, Morrisons Frozen Blueberries, The Protein Works TPW 100% Whey Advanced Butterscotch Ripple, Morrisons Free from Pure Oats (40G Serving), Morrisons Golden Linseed. 점심 식사: Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Uncle Ben's Special Spicy Pilau Rice, Morrisons Chicken Breast, Broccoli. 간식/기타: Grenade Carb Killa, Lucozade Energy Zero Pink Lemonade. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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