2017년 06월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.9 kg
지금까지 감소한: 32.1 kg.
남은양: 7.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 06월 14일:
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2577 kcal
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지방: 94.10g | 단백질: 151.70g | 탄수화물: 292.35g.
아침 식사: Banana, Caffè Espresso, Fiocchi di Avena, Noci Brasiliane Sgusciate, Yogurt Magro Bianco, Miele, Mandorle. 점심 식사: Rio Mare Tonno Sott'olio Sgocciolato, Sugo di Pomodoro, Barilla Spaghetti N.5, Cipolle, Lattuga, Pomodori, Caffè Espresso. 저녁 식사: Barilla Sugo Arrabbiata, Uovo, Misura Spaghetti Integrali, Rio Mare Tonno al Naturale. 간식/기타: Mandorle, Alfano Noci Brasiliane Sgusciate, Latte di Soia, Novi Cioccolato Fondente Extra Amaro 99%, Caffè Espresso. 더보기
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2572 kcal
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운동:
목욕 - 30 분, 사우나 - 25 분, 책상 업무 - 7 시간 45 분, 운전 - 1 시간 30 분, 휴식 - 8 시간 5 분, 숙면 - 5 시간 45 분. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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