2017년 06월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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97.4 kg
지금까지 감소한: 27.4 kg.
남은양: 5.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 06월 14일:
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1661 kcal
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지방: 56.69g | 단백질: 76.82g | 탄수화물: 190.76g.
아침 식사: Salatgurke, Kaffee, Gut Drei Eichen Hähnchenbrust in Aspik, Aldi Maelkebotte, Gut & Günstig Natürliches Mineralwasser Medium, Brotland Weizenvollkornbrot, Esko Kochkäse mit Kümmel 10%. 점심 식사: Kaffee, Gut & Günstig Natürliches Mineralwasser Medium, Aldi Thunfisch Öl, Trader Joe's Vollkorn Knäckebrot. 저녁 식사: Trader Joe's Knäcke Maxi Müsli, Aldi Bergkäse, Gut Drei Eichen Hähnchenbrust in Aspik, Rolffes Lachsschinken, Rispentomaten, BackWerk Kaiserbrötchen. 간식/기타: Wellissa Birne, Melisse & Malve, Banane. 더보기
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3380 kcal
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운동:
13500 Schritte - 9 시간, Dart - 1 시간, 휴식 - 6 시간, 출근 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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