2017년 06월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68 kg
지금까지 감소한: 20 kg.
남은양: 8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 06월 13일:
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1188 kcal
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지방: 59.61g | 단백질: 64.12g | 탄수화물: 103.19g.
아침 식사: Сметана, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Рыбный Бульон, Сом, Лук, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории). 점심 식사: Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Брынза, Укроп, Зеленый Листовой Салат. 저녁 식사: Киви, Салат из Помидоров и Огурцов, Брынза. 간식/기타: Кофе с Молоком и Сахаром, Ашан Творожник Чиз-Кейк. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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