2017년 06월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.4 kg
지금까지 감소한: 2.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 06월 13일:
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1581 kcal
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지방: 48.97g | 단백질: 89.77g | 탄수화물: 175.92g.
아침 식사: Caffè Espresso, Miele, Hero Marmellata Light Albicocche, Latte Scremato, Mulino Bianco Fette Biscottate le Dorate. 점심 식사: Miele, Leerdammer Emmental, Sardine in Olio (in Scatola), Pane Multicereali. 저녁 식사: Vino Bianco da Tavola, Realforno Cantuccini alle Mandorle, Cocomero, Pomodori Ciliegini, Fagioli (senza Sale, Cotti, Bolliti), Carne di Maiale, Costolette di Maiale. 간식/기타: Succo di Mela (in Cartone o in Bottiglia). 더보기
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1975 kcal
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운동:
서있기 - 5 분, 운전 - 1 시간 8 분, 앉아있기 - 20 분, 스탠딩 - 1 시간 10 분, 책상 업무 - 7 시간 30 분, 숙면 - 5 시간 10 분, 휴식 - 5 시간 41 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 12 분, 읽기 - 40 분, 스쿠터 - 44 분, 샤워 - 20 분. 더보기
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주 9.1 kg 감소하기
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