2017년 06월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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106.6 kg
지금까지 감소한: 43.4 kg.
남은양: 31.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 06월 13일:
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824 kcal
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지방: 29.41g | 단백질: 85.29g | 탄수화물: 57.57g.
저녁 식사: Thunfisch in Öl (Konserviert), Gefro Brühe, Gekochtes Ei, Ja! Harzer Käse, Gemischter Salat, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett, Fettarmer (1-2% Fett) Hüttenkäse, Avocado, Viva Vital Hähnchen-Kasseler, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Hengstenberg Mildessa Mildes Weinsauerkraut. 간식/기타: Das Gesunde Plus Sportness Eiweiß 90 Vanille, Zucker, Instantkaffee, Alpro Soya Mandelmilch. 더보기
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2897 kcal
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운동:
필라테스 - 15 분, 댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 20 분, 가사 - 15 분, 휴식 - 16 시간 10 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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