2017년 06월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.6 kg
지금까지 감소한: 8 kg.
남은양: 5.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 06월 13일:
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2321 kcal
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지방: 120.66g | 단백질: 75.33g | 탄수화물: 243.89g.
아침 식사: Turkey Bacon, Cheese, Mother's Rice Cakes, Ocean Spray Craisins Dried Cranberries, Sweet Cherries, Coffee with Milk, Oatmeal with Milk. 점심 식사: Millet (Cooked), Market Pantry Pork Sausage Patties, Planters Trail Mix Nuts, Seeds & Raisins. 저녁 식사: Sugar, Tea with Lemon, Oatmeal Cookies (with Raisins), Rice Pilaf, Caesar Salad with Romaine. 간식/기타: Simple Truth Greek Frozen Yogurt Bars, Almonds, Hershey's Nuggets Assortment, Coffee with Milk. 더보기
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2475 kcal
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운동:
Day walk - 1 시간 1 분, Gym run - 35 분, 휴식 - 15 시간 24 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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