2017년 06월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
72.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 2.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 06월 13일:
|
1613 kcal
|
지방: 35.66g | 단백질: 156.48g | 탄수화물: 176.27g.
아침 식사: ローソン ブランのあんぱん, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, 玄米, ミツカン くめ納豆. 점심 식사: ポッカサッポロ 食べる海苔どっさりスープ, ファミリーマート ロース生ハム, レタス, ゆで卵, ゆでたまご 卵白のみ, 鶏胸肉(皮なし), 玄米. 간식/기타: ナチュラルローソン チャーシューロール, バルクスポーツ マルトデキストリン, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート. 더보기
|
주 7.7 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|