2017년 06월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.3 kg
지금까지 감소한: 0.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 06월 13일:
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2196 kcal
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지방: 111.48g | 단백질: 157.79g | 탄수화물: 151.59g.
아침 식사: Presunto de Peru, Tirolez Queijo tipo Cottage, Regina Queijo Mussarela, Ovo, Tirolez Queijo tipo Cottage, Regina Queijo Mussarela, Ovo. 점심 식사: Ovo, Queijo Coalho, Entre Rios Queijo tipo Cottage, Arisco Molho de Tomate Tarantella, Espinafre, Brócolis, Repolho, Presunto de Peru, Queijo Mozzarella, Piracanjuba Manteiga com Sal, Copacol Filé de Tilápia. 저녁 식사: Brócolis, Entre Rios Queijo tipo Cottage, Arisco Molho de Tomate Tarantella, Cenouras, Queijo Mozzarella, Presunto de Peru, Piracanjuba Manteiga com Sal, Copacol Filé de Tilápia. 간식/기타: Polpa de Cajá, Mel, 100% Whey Gold Standard, Aveia em Flocos, Morangos, Iogurte Natural, Maçã, Quaker Aveia em Flocos, Abacate, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard. 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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Matheus dos Guimarães Lima님의 체중기록
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