|
Het gaat héél langzaam, maar het gaat :)
|
93 kg
지금까지 감소한: 5.2 kg.
남은양: 24.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 06월 13일:
|
1458 kcal
|
지방: 68.85g | 단백질: 67.33g | 탄수화물: 144.56g.
아침 식사: AH Hollandse Bramen, AH Frambozen, Rijstmelk, AH Biologisch Havermout. 점심 식사: Dr. Oetker Paula, Komkommer (met Schil), Venkel, Danone Hüttenkäse, John West Tonijnstukken met een Vleugje Water (Blikje), Bonduelle Crispy Maïs Bio, Gekookt Ei, Spinazie. 저녁 식사: Honing, AH Ongebrande Pecannoten, AH Basic Rozijnen, Kanzi Appels, AH Geitenkaas Belegen 50+, Kokosolie, Sjalotten, Knoflook, Basilicum, Vleestomaat, Courgette. 간식/기타: Côte d'Or Mignonette, Kersen. 더보기
|
|
2573 kcal
|
운동:
헬스 - 12 분, 자전거 (여유롭게) - <16km/h - 35 분, 휴식 - 15 시간 13 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.3 kg 감소하기
|