2017년 06월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 06월 13일:
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2101 kcal
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지방: 99.14g | 단백질: 77.85g | 탄수화물: 248.10g.
아침 식사: Оливковое Масло, Магнит Яблоко, Морковь, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1, Грейпфрут (Розовый и Красный). 점심 식사: Апельсиновый Джем, Оливковое Масло, Капустный Салат, Приготовленные Грибы. 저녁 식사: Салат Цезарь с Креветками, Бутерброд с Ветчиной и Сыром, Пирожное. 더보기
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2410 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 책상 업무 - 8 시간, 버피테스트 - 20 분, 휴식 - 6 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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