2017년 06월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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97.3 kg
지금까지 감소한: 5.3 kg.
남은양: 2.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 06월 13일:
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2745 kcal
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지방: 88.02g | 단백질: 153.32g | 탄수화물: 326.80g.
아침 식사: Goldähren Volles Korn Dunkel (56g), Dulano Hänchenbrust, Aldi Looping, Goldähren Schinkenbrot (45g), Güldenhof Delikatess Geflügel-Gutsherren-Brühwurstpastete Grob. 점심 식사: Mammut Weight Gainer Crash 5000. 저녁 식사: 1001 Delights Pizza mit Hähnchenfleisch. 간식/기타: Bodylab24 Whey Protein Vanille, Donut mit Vanillepuddingfüllung, Altapharma Omega-3-6-9. 더보기
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3342 kcal
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운동:
이소라 - 45 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 40 분, 운전 - 20 분, 숙면 - 6 시간 33 분, 휴식 - 7 시간 42 분, 책상 업무 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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