2017년 06월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
38.5 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 06월 13일:
|
583 kcal
|
지방: 16.34g | 단백질: 59.81g | 탄수화물: 48.93g.
아침 식사: Яблоко, Лук, Куриная Грудка Отварная, Овощная Семейка Зеленый Горошек, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жареное Яйцо. 점심 식사: Залесский Фермер Йогурт Лесные Ягоды, Lorado Клубника в Легком Сиропе, Киви, Яблоки, Апельсин, Первый Вкус Творог Классический 0%, София Лаваш Армянский Тонкий. 저녁 식사: Куриная Грудка Вареная, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Вареная, Огурец (с Кожурой), Сыр Российский, Помидоры, Яичный Белок. 간식/기타: Первый Вкус Творог Классический 0%, Lorado Клубника в Легком Сиропе, Киви, София Лаваш Армянский Тонкий. 더보기
|
|
999 kcal
|
운동:
빨래 - 15 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 10 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 20 분, 휴식 - 18 시간 15 분, 숙면 - 5 시간. 더보기
|
주 5.3 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|