2017년 06월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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97.6 kg
지금까지 감소한: 27.2 kg.
남은양: 5.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 06월 13일:
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1187 kcal
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지방: 38.57g | 단백질: 55.30g | 탄수화물: 142.85g.
아침 식사: Rispentomaten, Gut & Günstig Natürliches Mineralwasser Medium, Brotland Weizenvollkornbrot, Aldi Maelkebotte, Esko Kochkäse mit Kümmel 10%, Kaffee. 점심 식사: Trader Joe's Vollkorn Knäckebrot, Gut & Günstig Natürliches Mineralwasser Medium, Rispentomaten, Kaffee, Güldenhof Truthahn-Salami Pfeffer. 저녁 식사: Burgerme Griechischer Salat, Gut Drei Eichen Hähnchenbrust in Aspik, Rolffes Lachsschinken, Aldi Maelkebotte, Mestemacher Echt Westfälischer Pumpernickel. 간식/기타: Milka Choco Wafer, Wellissa Birne, Melisse & Malve, Gut & Günstig Natürliches Mineralwasser Medium, Gut & Günstig Natürliches Mineralwasser Medium. 더보기
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3060 kcal
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운동:
휴식 - 8 시간, 10000 Schritte - 8 시간, 출근 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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