2017년 06월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.1 kg
지금까지 감소한: 3.9 kg.
남은양: 9.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 06월 12일:
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1124 kcal
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지방: 32.12g | 단백질: 57.65g | 탄수화물: 157.53g.
아침 식사: Bauducco Cereale Multi Grãos, Maçã, Melão. 점심 식사: Carne, Feijão Carioca Cozido, Rúcula, Alface, Couve-de-Folhas, Subway Tomate, Cenouras, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Batata Doce. 간식/기타: Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Activia Morango. 더보기
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2236 kcal
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운동:
휴식 - 14 시간 10 분, 숙면 - 8 시간, 헬스 - 1 시간, 런닝머신 - 50 분. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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