2017년 06월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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116 kg
지금까지 감소한: 42 kg.
남은양: 41 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 06월 12일:
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2298 kcal
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지방: 157.19g | 단백질: 180.21g | 탄수화물: 65.13g.
점심 식사: Abóbora, Abobrinha, Filé de Frango Grelhado, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). 저녁 식사: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Pepino (com Casca), Escarola. 간식/기타: Açúcar em Pó, Abacates, Aurora Linguiça Toscana, Tirol Queijo Mussarela (18g). 더보기
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주 147 kg 감소하기
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