2017년 06월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.5 kg
지금까지 감소한: 13.3 kg.
남은양: 2.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 06월 12일:
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1138 kcal
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지방: 52.06g | 단백질: 46.88g | 탄수화물: 105.98g.
아침 식사: Nature Valley Simple Nut Bar - Almond, Cashew & Sea Salt, Coffee, Nonfat Dry Milk. 점심 식사: Blue Diamond Whole Natural Almonds. 저녁 식사: Fresh & Easy Waldorf Chicken Salad, Beringer White Zinfandel. 간식/기타: Luigi's Real Italian Ice - Watermelon. 더보기
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2314 kcal
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운동:
앉아있기 - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 6 분, TV 시청 - 10 시간, 읽기 - 2 시간, 휴식 - 2 시간 54 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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