2017년 06월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 06월 12일:
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1763 kcal
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지방: 41.85g | 단백질: 159.53g | 탄수화물: 176.89g.
아침 식사: Gran Premio Marmellata, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (7.9g), Albume d'uovo, Biotech USA Iso Whey Zero. 점심 식사: Scotti Riso Basmati, Petto di Pollo, Carne, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista Verde. 저녁 식사: Conad Riso Basmati, Petto di Pollo, Carne, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista Verde. 간식/기타: Zymil Yogurt Greco Bianco, Wasa Fibres, Cocco Essiccato, Biotech USA Iso Whey Zero. 더보기
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1853 kcal
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운동:
Corsa leggera - 1 시간 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 14 시간 30 분. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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