2012년 03월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.3 kg
지금까지 감소한: 14.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 03월 10일:
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2296 kcal
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지방: 61.94g | 단백질: 153.58g | 탄수화물: 283.95g.
아침 식사: Pan Integral, Iogurte Molico Morango, Peito de Peru Defumado. 점심 식사: Whey Protein, Arroz Cozido, Black Beans (Mature Seeds, with Salt, Cooked, Boiled), French Fries (Small), Smoked Wild Pig. 저녁 식사: Granulated Sugar, Pan Integral, Biscoito Cream Cracker, Pão francês, Black Beans (Mature Seeds, with Salt, Cooked, Boiled), Strawberries, Pork Roast, Beef Steak (Lean Only Eaten), Maltodextrina, Whey Protein. 간식/기타: Margarine, Biscoito Cream Cracker, Sorvete Flocos Original, Pão Light Iogurte com Cenoura, Peito de Peru Defumado. 더보기
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2528 kcal
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운동:
달리기 - 11km/h - 42 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 운전 - 2 시간, 앉아있기 - 6 시간, 휴식 - 7 시간 18 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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