2017년 06월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.9 kg
지금까지 감소한: 6.4 kg.
남은양: 2.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 06월 12일:
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3454 kcal
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지방: 141.32g | 단백질: 153.07g | 탄수화물: 425.23g.
아침 식사: General Mills Cinnamon Toast Crunch Cereal, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla. 점심 식사: Chick-fil-A Chicken Nuggets (8 Count), Chick-fil-A Chick-fil-A Sauce, Mashed Potato (from Fresh), Franz BBQ Sweet Onion Hamburger Buns, Best Foods Real Mayonnaise, Aidells Chicken & Apple Sausage. 저녁 식사: Mashed Potato (from Fresh), Chili's Corn on the Cob with Butter, Chicken Thigh. 간식/기타: Fred Meyer Raspberry Yogurt, Blueberries, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Driscoll's Strawberries, Driscoll's Strawberries, Cosmos Creations Salted Caramel, Clif Bar Mini - Chocolate Chip, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Tillamook Chocolate Peanut Butter Ice Cream, Kirkland Signature Chocolate Brownie Protein Bar, Sweet Cherries. 더보기
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4184 kcal
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운동:
스탠딩 - 4 시간, 자전거 (빨른속도) - 24km/h - 1 시간, 자전거 (매우 빠른속도) - 28km/h - 47 분, 휴식 - 10 시간 13 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 7.6 kg 증가하기
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