2017년 06월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.7 kg
지금까지 감소한: 1.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 06월 12일:
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2308 kcal
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지방: 133.42g | 단백질: 135.53g | 탄수화물: 160.95g.
아침 식사: Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard, Abacate, Tirolez Queijo tipo Cottage, Ovo, Regina Queijo Mussarela. 점심 식사: Espinafre, Cenouras, Pepino (com Casca), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Repolho, Entre Rios Queijo tipo Cottage, Arisco Molho de Tomate Tarantella, Presunto de Peru, Queijo Mozzarella, Arisco Molho de Tomate Tarantella, Cebolas, Cenouras, Piracanjuba Manteiga com Sal, Copacol Filé de Tilápia. 저녁 식사: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Cebolas, Presunto de Peru, Queijo Mozzarella, Cenouras, Arisco Molho de Tomate Tarantella, Piracanjuba Manteiga com Sal, Copacol Filé de Tilápia. 간식/기타: Nestlé Iogurte Natural Integral, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard, Abacate, Banana, Amendoim, Morangos, Mel, Quaker Aveia em Flocos, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard. 더보기
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안정된 체중
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Matheus dos Guimarães Lima님의 체중기록
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