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Cavolo, il Sabato e la Domenica mi hanno rovinato il lavoro della settimana! Penso comunque di riperderli velocemente (molta acqua) ma che palle...
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81.5 kg
지금까지 감소한: 6.5 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 06월 12일:
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1760 kcal
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지방: 67.10g | 단백질: 191.01g | 탄수화물: 93.59g.
아침 식사: Budino di albumi, Myprotein Burro di Arachidi, Caffè Espresso. 점심 식사: Mela, Aia Aequilibrium Petto di Pollo al Forno, Valfrutta Fagioli Cannellini, Delicius Fantasie di Sgombro con Olive e Fagiolini. 저녁 식사: Coop Hamburger di Bovino Adulto, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori. 간식/기타: Myprotein Burro di Arachidi, Myprotein Impact Whey Protein, Caffè Zuccherato, Aia Aequilibrium Petto di Pollo al Forno. 더보기
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2644 kcal
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운동:
국민체조 - 1 시간 30 분, 휴식 - 16 시간 30 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 3.2 kg 증가하기
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