2012년 03월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.9 kg
지금까지 감소한: 19.1 kg.
남은양: 10.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 03월 10일:
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1642 kcal
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지방: 97.25g | 단백질: 69.42g | 탄수화물: 130.61g.
아침 식사: Nature's own whole wheat, Jif Crunchy, Nutella. 점심 식사: Sweet & Hot Honey Mustard, romaine, Nature's Own Sandwich Rounds, sargento snack cheddar stick, mt. olive pepperoncini, Mt. Olive Dill Pickle, carrots, cucumber, tomato. 저녁 식사: Cheddar cheese, Ground beef, Pilsbury crescent rolls. 간식/기타: mortadella, Irresistable Brownies. 더보기
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2826 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 3 시간, 댄스 (스퀘어 댄스) - 1 시간, 휴식 - 12 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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