2017년 06월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 3.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 06월 12일:
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2212 kcal
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지방: 54.04g | 단백질: 252.41g | 탄수화물: 176.87g.
아침 식사: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, ゆで卵, セブンイレブン 生ハムロース, ミツカン くめ納豆, 玄米, レタス. 점심 식사: 玄米, ブロッコリ, ゆで卵, 鶏胸肉(皮なし), セブンイレブン カニ風味かまぼこ, セブンイレブン 蒸し鶏ときんぴらのサラダ. 저녁 식사: ミツカン くめ納豆, 田原缶詰 さば水煮, かつおのたたき, ブロッコリ, 紀文食品 とうふそうめん風, 風味かまぼこ (かに風味), 鶏の胸肉（皮なし）, セブンプレミアム 温泉たまご. 간식/기타: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート. 더보기
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주 18.2 kg 증가하기
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