2017년 06월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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42 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 06월 12일:
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1140 kcal
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지방: 17.79g | 단백질: 38.05g | 탄수화물: 205.35g.
아침 식사: Crownfield Finos Flocos de Aveia, Auchan Leite Magro sem Lactose, Continente Cereais de Trigo com Chocolate. 점심 식사: Esparguete (Cozido), Área Viva Soja Texturizada. 저녁 식사: Sopa de Feijão Verde. 간식/기타: É Continente Palitos, Pêssegos, Pão Branco, Gullón Bolacha Digestiva sem Açúcar, Continente Marmelada Continente, Pingo Doce Bolacha Maria Torrada. 더보기
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1505 kcal
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운동:
요리 - 5 분, 윗몸일으키기 - 1 분, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 5 분, 앉아있기 - 10 시간, 공부 - 2 시간 30 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 45 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간 30 분, 계단오르기 - 4 분, TV 시청 - 1 시간. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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